群馬県 太田市を拠点に活動している
ロシア武術システマのトレーニンググループです。

スポーツ・武道経験や老若男女を問わず、
護身や健康など各自の目的に合わせたトレーニングができます。

当グループは非会員制ですので単発での参加もOKです。
道着や必要な道具はありません。
動きやすい服装でお越しください。
途中参加・途中退出も自由です。

参加の際の連絡も不要です。
​各々の都合に合わせてご活用ください。

出張クラスも行なっています
群馬・栃木で太田市から車でおおよそ2時間圏内を目安に
出張クラスも承ります。
現在、栃木県壬生町で月一回定期的にクラスを行っています。
まずは気軽にお問い合わせください。
LINE_SOCIAL_Basic.png
LINE_OA_logo1_black.png
gzk7469n.png

​SYSTEMA OTA SNS

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

​〜練習予定〜

 
〜システマとは?〜

​ロシアの特殊部隊で採用されている「実践格闘術」で、
シアに古くから伝わる健康法や武術を元に
誰もが取り組めるよう編纂された
自由で柔軟かつ強靭な心身を育むためのトレーニング法です。
武装解除や人質救出作戦や戦場での過酷な経験から生まれたシステマは
格闘術のみではなく心身をリラックスさせる方法を身につけることができます。









老若男女 運動経験問わず
どなたでもトレーニングに取り組んで頂けます。
勝ち負けを競ったり優劣を比べるものではなく、
ひとりひとりそれぞれの最適な身体の動かし方を深めて行きます。
また、システマ独特のリラクセーション法を用いて
緊張をコントロールして
身体のコンディショニングや
精神的なヒーリングを行います。


あらゆる状況に柔軟に対応する能力を養います。
システマには決まった型や構えやパターン化された動きがありません。
決まったカリキュラムも無く、トレーニングメニューも毎回違います。
決められた人数や道具の有無、時間制限などのルールの無い環境下では
その時々で最適な選択を瞬間的に導き出さなければなりません。
「敵を倒す」ではなく「生き残る」ことが目的であるシステマの特徴です。



衝突を回避し互いが傷つかない選択をする。
システマには「破壊の否定」という考え方があります。
力に対して力でぶつかっても互いに傷ついてしまいます。
力で相手をねじ伏せることができたとしても
遺恨を残しては戦いは繰り返され互いに消耗するばかりです。
力に対し力でぶつかるのではなく、
ぶつからない力で互いが傷つかず生き延びる道を選択して行きます。




システマは老若男女問わず無理なく取り組め、
護身術や健康法としてだけでなく、
仕事や学校や家庭など社会生活全般で広く応用することができる
​トレーニングシステムです。

2007年にミカエル•リャブコヴラディミア•ヴァシリエフ
マンハッタンにある国連本部に招待され、
 システマについて解説 披露した際、
『現代において最も人間的な武術である』と評価されました。
iu-2.jpeg
iu.jpeg
iu.png
iu-3.jpeg
iu-4.jpeg
 
vladimir_mikhail2.jpg
 

〜クラス情報〜​

【キッズ&ファミリークラス】

image0.jpeg

自分だけが持つ身体動作を引き出し、

怪我をしにくい身体危険を回避する感性を磨きます!

 小・中学生を対象としたクラスです。

(未就学のお子様の参加はご相談ください)

【参加費】

 一家族 1000円/回

 初回参加無料

【参加条件】

 小・中学生と保護者の方。お子様のみの参加もOKです。

 (未就学のお子様の参加はご相談下さい)

 初回参加の方は連絡をお願い致します。

 参加2回目以降は連絡不要です。直接会場にお越しください。

【​リラクセーションクラス】

image2.jpeg

 健康法に特化したクラスです。

システマの呼吸法を用いたエクササイズで

心身のストレスを解消する方法や感情のコントロールを学びます。

呼吸が深くなり、快適に身体を動かすことができるようになります。  

老若男女どなたでも無理なくトレーニングに参加して頂けます。

 健康法として活用して下さい。

【参加費】

  1000円/回

 初回参加無料

【参加条件】

 初回参加の方は連絡をお願い致します

 参加2回目以降は連絡不要です。直接会場にお越しください。

​【レギュラークラス】

image2.jpeg

勝ち負けや競うことではなくサバイブ(生き延びる)を目的をした

戦わない思考や行動をするためのトレーニングを行います。

非破壊的な柔らかい力、

緊張ではなくリラックスから生まれる力を手に入れます。

【参加費】

 都度払い 2000円 /回

 体験参加(初回参加,2回目)は 2000円/2回 です。

【参加条件】

 初回参加の方は連絡をお願いします。

 ※トレーニングに参加する際に

トレーニング参加誓約書を提出して頂きます。

(20歳未満の方は保護者の方の承諾が必要です)

参加2回目からは連絡は不要です。直接会場にお越しください。

​【アドバンスクラス】

image0 3.jpeg

強靭で自由度の高いフィジカルとセンシティビティを養います。

自分自身を深く知るためのトレーニングを行います。

自分自身を知るための挑戦はしますが、

決して限界を超えることはしません。

レギュラークラスよりも負荷は高くなります。

【参加費】

 都度払い 2000円/回

【参加条件】

レギュラークラスに参加したことがある方。

 

〜お得な参加費プラン〜

月払い 7000円

全てのクラスに参加して頂けます。

※ただしキッズ&ファミリークラスで

16歳以上の方のみでの参加は不可です。

チケット払い 9000円

レギュラー5回tickets+アドバンス1回tickets(使用期限3ヶ月)

※レギュラー(ショート) リラクセーション キッズ&ファミリークラスは

レギュラーtickets1/2消費で参加して頂けます。

ご都合に合わせてご活用ください。