9/12(土),13(日)練習のおしらせ

⭐︎【ブリージングクラス】

 システマの呼吸法を用いたエクササイズを行います。

心身のストレスを解消する方法や感情のコントロール方法を学べます。

呼吸が深くなり、快適に身体を動かすことができるようになります。

 軽く汗ばむ程度の運動ですので、老若男女どなたでも無理なく

トレーニングに参加して頂けます。健康法として活用して下さい。

⭐︎【レギュラークラス】

 武術・護身・健康・哲学などシステマそのものを学ぶクラスです。

勝ち負けを求めたり競争ではなく、サバイブ(生き延びる)ことを目的をした戦わない思考や行動を手に入れるためのトレーニングを行います。

 破壊的ではない柔らかい力。緊張ではなくリラックスから生まれる力を手に入れます。

どちらのクラスもどなたでも参加して頂けます。

トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。 

水分補給用ドリンクや汗拭き用タオルなどお持ちください。 

途中参加、途中退出OKです。気軽にお越しください!

土曜日【ブリージングクラス】

12日 14:30〜15:30

新田武道館 柔道場A

日曜日【レギュラークラス】

13日 10:00〜12:00

新田武道館 柔道場B

◾︎ 参加費

【ブリージングクラス】

 月払い 3000円/月

 一回払い 1000円/回

【レギュラークラス】

 月払い 5000円/月

 一回払い 2000円 /回 (体験参加:2000円/2回)

◾︎ 参加条件

【ブリージング】

連絡は不要です。直接会場にお越し下さい。

【レギュラー】

初回参加の方はメールかLINE@から連絡をお願いします。

※トレーニング参加誓約書を承諾しサインして提出して頂きます。

(20歳未満の方は保護者の方の承諾が必要です)

2回目からは連絡は不要です。

◾︎ 問い合わせ

 MAIL systema.ota.tg@gmail.com

 LINE@ http://lin.ee/j4n48Qr

 トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。

 水分補給用ドリンクや汗拭き用タオルなどお持ちください。

 途中参加、途中退出OKです。

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