12/21(土),22(日)練習のおしらせ

　１２月も半ばが過ぎ、忙しい毎日を過ごして

何かと気が張る事も多いと思います。

　システマで緊張した心身をリラックスさせましょう！

　今回の練習テーマは

『呼吸』

　システマの基本であり奥義。

身体・感情・精神の在り方を探究します。

■ 時間・会場

　21日(土) 14:00〜16:00 新田武道館柔道場B

　22日(日) 16:00〜18:00 藪塚本町社会体育館

■　参加費：　月払い　５０００円/月　

　　　　　　一回払い　２０００円 /回　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１３歳以上(中学生以上) ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。返信可能なメールアドレスでお願い致します。　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装）

　汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。

途中参加途中退出OKです。