12/8(日) 練習のおしらせ

　１２月に入って一気に寒くなり朝起きて布団から出るのが辛くなってきました...

　そんなあなたにオススメするのが、

システマです！

　全身で呼吸をして快適に身体を動かし、寒さに負けない健康な心身づくりをしましょう！

　今回の練習も引き続きヴラッドセミナーの復習をします。

じっくりと振り返って学んだ事を深めていきます。

■ 時間・会場

　14:00〜16:00 新田武道館柔道場B

■　参加費：　月払い　５０００円/月　

　　　　　　一回払い　２０００円 /回　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１３歳以上(中学生以上) ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。返信可能なメールアドレスでお願い致します。　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装）

　汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。

途中参加途中退出OKです。