7/28(日) 練習のおしらせ

７月最後の練習はシステマの土台となる『心身の状態の把握と制御』を高めていきます。基礎練習中心となりますので、初心者の方でも気軽に安心して練習に参加して頂けます。

未だに夏を感じられないパッとしない天気が続いていますが、気温も湿度も高く、油断すると体調を崩してしまします(>_<)。最適な食事や水分補給、塩分タブレットなどを摂り、各自で体調管理をしっかりと行い練習だけでなく普段の生活も楽しく過ごせるようにしましょう！

■ 時間・会場

　10:00〜12:00 新田武道館柔道場B

■　参加費：　　２０００円 /回　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。返信可能なメールアドレスでお願い致します。　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装）

　汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。

途中参加途中退出OKです。