10/14(日)練習のおしらせ

初めの1時間は『ブレスワーク』をしっかりと行います。

『呼吸』に焦点を当てウォーキングやシステマの四大運動などで、

快適な状態の心身づくりをします。

後半は負荷を高めていき、より厳しい環境でも快適な心身を維持するための

練習をします。

■ 時間: 10:00〜13:00 ■ 会場:新田武道館 柔道場B ⇒会場詳細

■ 参加費:  2000円 /回        (体験参加:2000円/2回) ■ 参加条件: 16歳以上 ■ 問い合わせ: systema.gunma.y@gmail.com  初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前(フルネーム)をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。  練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。  服装は自由です(トレーニングウェアーなど動きやすい服装)

畳の会場ですので、靴は使用出来ません。  汗拭きタオル 水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。

途中参加 途中退出OKです。

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