4/4(月) 練習のおしらせ

4/4(月) システマ太田トレーニンググループ練習のお知らせ 群馬県 太田市でロシア武術 システマの練習をしています。 護身や健康など自分の目的 ペースで また、武道 スポーツ経験を問わず練習していただけます。 一緒に楽しく練習しましょう！ ◯基礎クラス 主に身体づくりをしていきます。 呼吸法、ローリング(受け身)や四大運動など基礎的なワークで快適に動ける身体づくりをしていきます。 練習に参加したことがある方は連絡は不要です。直接会場にお越し下さい！ ※初回の見学体験参加をされる方は、事前にメールで参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 　■時間： 20:00〜21:30 (自由練習 21:30〜22:00) 　自由練習は自由参加です。 　都合のつく方は是非活用してください。 　■会場：太田市新田文化会館•総合体育館　エアリスアリーナ http://www.airys.net/access.html 　■参加費：　１０００円　 （初回の見学 体験参加の参加費は無料です） 　■参加条件：　１６歳以上 　■問い合わせ：　systema.gunma.y@gmail.com ※服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 　裸足でも室内履きのシューズでも練習できます。 　汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 ※途中参加 途中退出OKです。休憩時間は特に設けていませんので、自分のタイミングで休憩 水分を摂るなどしていただいて結構です。