令和2年9/26(土),27(日)練習のおしらせ


 


 9月も後半となり、ずいぶんと過ごし易くなってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、健康に気をつけて生活しましょう。


⭐︎おしらせ(^o^)/

10月からレギュラークラスの日数を増やします!

 平日の夜、主に野外で練習する予定です。

さらに、新クラス【キッズ&ファミリークラス】を始めます!

 こちらは土曜日の午後と平日の夕方に行う予定です。

詳細は後日おしらせします(^^)




【ブリージングクラス】

 システマの呼吸法を用いたエクササイズを行います。 心身のストレスを解消する方法や感情のコントロール方法を学びます。 呼吸が深くなり、快適に身体を動かすことができるようになります。  軽く汗ばむ程度の運動量ですので、

老若男女どなたでも無理なくトレーニング参加して頂けます。

健康法としてご活用して下さい。

【レギュラークラス】

護身・健康などシステマを総合的に学ぶクラスです。 勝ち負けなど優劣を競うことを目的とせず

サバイブ(生き延びる)することを目的をした

戦わないための思考や行動を手に入れるための

トレーニングを行います。

破壊的ではなく柔らかい力、

緊張ではなくリラックスから生まれる力を手に入れます。


どちらのクラスもどなたでも参加して頂けます。 トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。  水分補給用ドリンクや汗拭き用タオルなどお持ちください。  途中参加、途中退出OKです。気軽にお越しください!

土曜日【ブリージングクラス】

26日 14:30〜15:30

新田武道館 柔道場A


日曜日【レギュラークラス】

27日 10:00〜12:00

新田武道館 柔道場B



◾︎ 参加費

【ブリージングクラス】

 月払い 3000円/月

 一回払い 1000円/回


【レギュラークラス】

 月払い 5000円/月

 一回払い 2000円 /回 (体験参加:2000円/2回)

◾︎ 参加条件

【ブリージングクラス】

連絡は不要です。直接会場にお越し下さい。


【レギュラークラス】

初回参加の方はGmailかLINE公式アカウントから連絡をお願いします。

※トレーニング参加誓約書を承諾しサインして提出して頂きます。

(20歳未満の方は保護者の方の承諾が必要です)

2回目からは連絡は不要です。

◾︎ 問い合わせ

 MAIL systema.ota.tg@gmail.com

 LINE@ http://lin.ee/j4n48Qr








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