令和2年9/19(土),20(日)練習のおしらせ



 朝晩涼しくなり、日中もずいぶん過ごし易くなってきました。

さて、今週末から4連休です。運動するにはちょうど良いタイミングではないでしょうか?

 システマ太田トレーニンググループは一緒に練習する仲間を常時募集しています。

興味のある方は気軽にお越し下さい!



⭐︎おしらせ(^o^)/

10月からレギュラークラスの日数を増やします!

 平日の夜、主に野外で練習する予定です。

さらに、新クラス【キッズ&ファミリークラス】を始めます!

 こちらは土曜日の午後と平日の夕方に行う予定です。


詳細は後日おしらせします(^^)


【ブリージングクラス】

 システマの呼吸法を用いたエクササイズを行います。

心身のストレスを解消する方法や感情のコントロール方法を学べます。

呼吸が深くなり、快適に身体を動かすことができるようになります。

 軽く汗ばむ程度の運動量ですので、老若男女どなたでも無理なく

トレーニングに参加して頂けます。健康法として活用して下さい。


【レギュラークラス】

 護身・健康・哲学などシステマそのものを学ぶクラスです。

勝ち負けを求めたり競争ではなく、サバイブ(生き延びる)ことを目的をした戦わない思考や行動を手に入れるためのトレーニングを行います。破壊的ではなく柔らかい力、緊張ではなくリラックスから生まれる力を手に入れます。


どちらのクラスもどなたでも参加して頂けます。

トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。 

水分補給用ドリンクや汗拭き用タオルなどお持ちください。 

途中参加、途中退出OKです。気軽にお越しください!


土曜日【ブリージングクラス】

12日 14:30〜15:30

新田武道館 柔道場A

日曜日【レギュラークラス】

13日 10:00〜12:00

新田武道館 柔道場B


◾︎ 参加費

【ブリージングクラス】

 月払い 3000円/月

 一回払い 1000円/回


【レギュラークラス】

 月払い 5000円/月

 一回払い 2000円 /回 (体験参加:2000円/2回)


◾︎ 参加条件

【ブリージングクラス】

連絡は不要です。直接会場にお越し下さい。


【レギュラークラス】

初回参加の方はメールかLINE@から連絡をお願いします。

※トレーニング参加誓約書を承諾しサインして提出して頂きます。

(20歳未満の方は保護者の方の承諾が必要です)

2回目からは連絡は不要です。


◾︎ 問い合わせ

 MAIL systema.ota.tg@gmail.com

 LINE@ http://lin.ee/j4n48Qr


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