令和2年10月の練習予定


 

 朝晩涼しくなり空も秋の表情になり、とても過ごしやすい季節になりました。

爽やかな季節とは逆に、多くの人は新型コロナの影響で生活のかたちの変化を余儀なくされて心身が疲弊していきそうです。

 そのような中でシステマ太田トレーニンググループはシステマのトレーニングを通じて皆様が自分自身で心身の健康を整え守る手助けができればと思っています。また、このような時だからこそ人と人の繋がりが大切となってきますので、リアルな繋がりができるコミュニティとして活用して頂ければと思います。








トレーニングのテーマはモスクワ本部国際セミナーやトロント本部クラスのウェビナーで学んだ、感情のコントロール 呼吸 リラックスを深めるための模索です。

 

非常に重要なことなので、じっくりと取り組んでいきます。


 10月もよろしくお願い致します。




おしらせm(_ _)m

 10月からレギュラークラスのクラス数を増やしたことに伴いまして、月払いの参加費を値上げいたします。ご了承のほどお願い致します。 前 5000円 → 改7000円

 都度払いの変更はありません。


【キッズクラス】 隔週 月2回

 小・中学生を対象としたクラスです。

身体をたくさん動かす様々なエクササイズを通して、

快適でリラックスした心身を身につけます。

怪我をしにくい身体づくり、

危険を回避する感性を磨きます。

 保護者の方も一緒に参加していただけますので、

是非参加してみて下さい。


【ブリージングクラス】 毎週 月4回

 健康法に特化したクラスです。

システマの呼吸法を用いたエクササイズで

心身のストレスを解消する方法や感情のコントロール方法を学びます。

呼吸が深くなり、快適に身体を動かすことができるようになります。  

 軽く汗ばむ程度の運動量ですので、老若男女どなたでも無理なくトレーニングに参加して頂けます。

 健康法として活用して下さい。


【レギュラークラス】 平日 月2回〜 ,日曜日 毎週 月4〜5回

 護身や健康などシステマを総合的に学ぶクラスです。

勝ち負けなど優劣を競うことを目的とせず サバイブ(生き延びる)することを目的をした 戦わないための思考や行動をするためのトレーニングを行います。 破壊的ではなく柔らかい力、緊張ではなくリラックスから生まれる力を手に入れます。



トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越し下さい。 

水分補給用ドリンクや汗拭き用タオルなどお持ちください。

途中参加、途中退出OKです。

気軽にお越しください!

【キッズクラス】

【日時】3, 17日(土) 13:00〜14:15


【会場】新田武道館 柔道場


【参加費】1000円/回(子ども1名,保護者1名)

⭐︎お子様2人目から参加費は 500円/回 です。


【参加条件】小・中学生と保護者の方。お子様のみの参加もOKです。

(未就学のお子様の参加はご相談下さい)

予約などは不要です。直接会場にお越しください。


【ブリージングクラス】

【日時】3, 10, 17, 24日(土) 14:30〜15:30


【会場】新田武道館 柔道場


【参加費】月払い 3000円/月 一回払い 1000円/回


【参加条件】予約などは不要です。直接会場にお越しください。


【レギュラークラス】

【平日クラス】

 2, 16日(金) 20:30〜21:45

 藪塚本町社会体育館 芝生広場


【日曜日クラス】

 4, 11, 18, 25日(日) 10:00〜12:00

 新田武道館 柔道場

 

【参加費】月払い 7000円/月 一回払い 2000円 /回

体験参加の参加費は 2000円/2回 です。


【参加条件】初回参加の方はGmailかLINE公式アカウントから連絡をお願いします。

※トレーニングに参加する際にトレーニング参加誓約書を承諾し

サインして提出して頂きます。(20歳未満の方は保護者の方の承諾が必要です)

参加2回目からは連絡は不要です。直接会場にお越しください。


◾︎ 問い合わせ

 MAIL systema.ota.tg@gmail.com

 LINE http://lin.ee/j4n48Qr


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