【変更前】１６歳以上⇒【変更後】1３歳(中学生)以上 ※初めて練習に参加される方(体験参加の方も含みます)には、 トレーニング参加誓約書に承諾•サインしていただきます。 ​　　　　　　未成年の方は保護者の方のサインもいただきます。 ※誓約書は練習会場でも用意してありますが 『クラス』→『トレーニング参加誓約書』からも ダウンロードしていただけます。

システマの四原則 『呼吸・姿勢・リラックス・動き続ける』 を徹底的に丁寧に見直します。 どこまでも深く追求できるテーマです。 心身の全ての性能を高めることができ、 武術やスポーツだけでなく普段の生活においても 良い影響を発揮させることができます。 ■ 時間・会場 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１３歳以上(中学生以上) ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。

朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。ついつい薄着で寝てしまい朝起きたら風邪をひいて調子が良くないなんて事がありがちです。 油断大敵。体調管理に気をつけて毎日元気に過ごしましょう！ ９月のシステマ太田トレーニンググループの練習予定です。 ８日の練習は藪塚本町社会体育館の芝生広場での野外練習となります。 その他の日曜日はいつも通り新田武道館で１０時からの練習です。 今月もよろしくお願いします　(^_^)♪ 9/1(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B 9/8(日) 10:00〜12:00 藪塚本町社会体育館 芝生広場 9/15(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B 9/22(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ※9/28(土) 18:00〜20:00 システマ自主練会＠栃木 詳しくは⇒ こちら 9/29(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ▪︎会場詳細 ⇒ 新田武道館 ⇒ 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円

朝晩は涼しさを感じられるようになってきましたが、 日中は日差しがまだまだ暑いですね。 季節の移り変わりを感じます。 今から体調を整えて元気に過ごしていきましょう！ テーマは『呼吸』です。 普段、何も考えずに行なっている呼吸。 自分の快適な呼吸を知ることで、 快適で最適な身体・感情・精神に整えます。 ◾︎ 日時・会場 8/24(土) 15:00〜17:00 新田武道館 柔道場B 8/25(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 ※返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　

今度のシステマ太田は ３日連続で練習します！ テーマは『呼吸』 呼吸でリラックスした心身とパワーをひきだすための練習をします。 三日間全て夜練です。 会場は藪塚本町社会体育館と新田武道館があります。 時間と会場をお間違えのないようお気をつけください。 ◾︎ 日時・会場 8/11(日) 18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 8/12(月) 19:00〜21:00 新田武道館 柔道場B 8/13(火) 18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗

急ですが時間と会場の都合がついたので、 ８月４日の１６時から練習します。 是非お越しください！ ■ 時間・会場 16:00〜18:00 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。