​SYSTEMA OTA

梅雨明けして、いよいよ夏本番です。 身体が溶けてしまいそうな暑さが続きますが、 システマで適度に身体を動かし夏バテしない身体づくりをしましょう！ ８月最初の練習は３日土曜日です。 時間も１５時からとなっています。 お間違えのないようお気をつけください。 会場はエアコンがありますが、適度な水分補給をするなど 熱中症にならないよう各自で体調管理を行い楽しく練習を行いましょう。 ■ 時間・会場 15:00〜17:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水

システマ太田トレーニンググループ８月の練習予定です。 梅雨も明けていよいよ夏本番ですね ますますきびしくなる暑さもシステマで乗りきりましょう！ 土・日曜日だけでなく月・火曜日にも練習日があります。日時会場にお気をつけください。 8/3(土) 15:00〜17:00 新田武道館 柔道場B 8/4(日) 16:0〜18:00 藪塚本町社会体育館 8/11(日) 18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 8/12(月) 19:00〜21:00 新田武道館 柔道場B 8/13(火) 18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 8/24(土) 15:00〜17:00 新田武道館 柔道場B 8/25(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ▪︎会場詳細 ⇒ 新田武道館 ⇒ 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 初回体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネ

７月最後の練習はシステマの土台となる『心身の状態の把握と制御』を高めていきます。基礎練習中心となりますので、初心者の方でも気軽に安心して練習に参加して頂けます。 未だに夏を感じられないパッとしない天気が続いていますが、気温も湿度も高く、油断すると体調を崩してしまします(>_<)。最適な食事や水分補給、塩分タブレットなどを摂り、各自で体調管理をしっかりと行い練習だけでなく普段の生活も楽しく過ごせるようにしましょう！ ■ 時間・会場 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェ

７月２０日(土)と２１日(日)に練習をします。 ダニールリャブコ セミナーで学んだシステマの本質的要素をしっかりと深掘りします！ ■　日時・会場 7/20(土) 14:30〜16:30 新田武道館 柔道場B 7/21(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。

更に練習を追加します！ 会場の予約ができたので、 ７月１１日(木)１９時〜,１５日(月)１８時〜 練習します。 ご都合のつく方は是非お越しください。 7/11(木) 19:00〜20:30 藪塚本町社会体育館 7/15(月) 18:00〜19:30 藪塚本町社会体育館

７月１３日と２０日に練習を追加しました。 ・7/13(土) 14:30〜16:30 新田武道館 柔道場B ・7/20(土) 14:30〜16:30 新田武道館 柔道場B １４日は主催者がダニールリャブコセミナーに参加するためシステマ太田トレーニンググループの練習は休みとなりますので是非お越しください。 ちなみにダニールセミナーはまだまだ参加申込み受付中です！ 本場のシステマを経験することのできる稀な機会ですのでご都合のつく方は参加されることをお勧めします！ 7/13-14 東京セミナー 申し込み⇒こちら 7/20-21 大阪セミナー 申し込み⇒こちら

７月最初の練習は６日(土曜日)です。 １３時からと１８時半の二回練習します。会場は藪塚本町社会体育館です。 ７日(日曜日)は通常どおり１０時から新田武道館です。 呼吸のワークや基礎的なワークを中心に練習したいと思います。 宜しくお願いします。 ■　日時・会場 7/6(土) ①13:00〜15:30 藪塚本町社会体育館 ②18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 7/7(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お