​SYSTEMA OTA

７月２日土曜日は２コマ練習があります。 （①１３：００〜と②１８：３０〜） 会場は藪塚本町社会体育館です。 日曜日の練習は会場と時間共に １０：００から新田武道館となっています。 7/14(日)はダニール リャブコ セミナーに参加するため練習は休みです。 気温も高くなり熱中症などになりやすい季節になりました。 クラスでも注意を払いますが、 各自でも水分補給や適度な休憩をとるなど 体調管理に気を配ってください。無理は禁物です！ ７月も真剣に楽しく練習しましょう！ 宜しくお願い致します(^_^) 7/6(土) ①13:00〜15:30 ②18:30〜20:30 藪塚本町社会体育館 7/7(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B 7/13(土) 14:30〜16:30 新田武道館 柔道場B 7/14(日) ダニール リャブコ セミナーに参加するため休み 7/20(土) 14:30〜16:30 新田武道館 柔道場B 7/21(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B 7/28(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ▪︎

ストライク グラウンドワークを練習します。 地面に対する恐怖を知りコントロールして危険や怪我を 未然に防ぐ方法を学びます。 ※時間と会場をお間違えないように、お気をつけください。 １５：００〜１７：３０　藪塚本町社会体育館　です。 ■　日時・会場 6/30(日) 15:00〜17:30 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。

テーマは フィジカルの基礎力アップ・リラックスした心身で動く グラウンドワークで快適な心身の在り方を模索します。 練習時間と会場をお間違えのないようにお気をつけください。 ■　日時・会場 ・6/22(土) 15:00〜17:30 藪塚本町社会体育館 ・6/23(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。

今回の練習はグラウンドワークです。 より身体をより快適に動かすための トレーニングを行います。 板張りの硬い床は普段は気づかない 心身の声を認識させてもらえる素晴らしい トレーニングです。 会場は土日共に藪塚本町社会体育館です。 お間違えのないようお気をつけください。 ■　日時・会場 ・6/15(土) 13:00〜15:30 藪塚本町社会体育館 ・6/16(日) 10:00〜12:30 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。

テーマは先端からの動きとポジショニングをグラウンドワークで練習します。 地面をゴロゴロ転がり自分なりの身体の動かし方をたくさん見つけ、快適な身体の動かし方を模索します。 ■ 時間・会場 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 初回の体験参加を希望される方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習(体験も含む)に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。