​SYSTEMA OTA

基礎力アップをテーマに身体の動きの引き出しを増やすための練習と最近ご要望の多いショートワークの練習もします。 ■　日時・会場 ・4/28(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ・4/29(月) 16:00〜18:30 藪塚本町社会体育館 ・4/30(火) 10:00〜12:30 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。 途中参加 途中退出OKです。

早いもので四月も後半ですね。だんだん暖かくなり快適に過ごせる季節となってきました。 システマ太田トレーニンググループの今月のテーマは 『基礎力アップ』です。先週に引き続きシャシュカ(刀)・ウィップ(鞭)・スティック(杖)を使い快適な状態の心身を保つための練習します。 ※ 道具はこちらで用意いたします。お持ちでなくても、 参加していただけます。 宜しくお願い致します。 ■　日時・会場 ・4/20(土) 13:00〜15:30 藪塚本町社会体育館 ・4/21(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（ト

練習テーマは基礎力アップです。 まずシステマの基礎的なワークで 呼吸・姿勢・リラックス・動き続ける(四原則)を保ち、 心身を快適な状態にします。 次にグラウンドワークを行います。 地面に寝転がりワークする事でより多くの身体の動きを引き出します。柔軟で多様な動きができるようになり 疲れにくい心身を獲得できます。 護身のみならず日常でも活用できます。 ■　日時・会場 ・4/13(土) 13:00〜15:30 藪塚本町社会体育館 ・4/14(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーな

練習予定の変更のおしらせです。 ・都合により4/27(土)の練習は中止とさせて頂きます。 ・4/29(月)と4/30(火)に練習を追加いたします。 27日に参加を予定されていた方には申し訳ありません。 29日と30日に練習を追加いたしました。都合のつく方は是非お越し下さい。 宜しくお願い致します。 ■　日時・会場 ・4/29(月) 16:00〜18:30 藪塚本町社会体育館 ・4/30(火) 10:00〜12:30 藪塚本町社会体育館 ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスでお願い致します。 　練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。 直接、会場にお越し下さい。 　服装は自由です（トレーニングウェアーなど動きやすい服装） 汗拭きタオル　水分補給用のドリン

4月のテーマは心身の基礎力を高める です。 初心者の方も経験者の方も楽しんで頂ける練習をします。 4月は新年度さらに5月は新元号「令和」ですね。 この節目の時期に新しい事を始めようと思っているなら 是非一度お越し下さい。 通常　１コマ　２０００円 体験参加　２コマ　２０００円（初参加の方が対象です） 3/31宇都宮WSの振り返りをします。チョットしたコツを知ると身体のコントロールが格段に良くなることが実感できます！ 身体の基礎力UP 感情のコントロール マーシャルアーツへの応用 など練習します。 ■　日時・会場 ・4/6(土) 13:00〜15:30 藪塚本町社会体育館 ・4/7(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場B ■　参加費：　　２０００円 /回 　　　　　　　(体験参加：２０００円/2回) ■　参加条件：　１６歳以上 ■　問い合わせ：　systema.ota.tg@gmail.com 　初回の体験参加をされる方は、事前にメールで 参加希望日とお名前（フルネーム）をお知らせください。 返信可能なメールアドレスで