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SYSTEMA OTA(システマおおた.)は
群馬県太田市を拠点に群馬県と栃木県で活動している、
ロシア武道 システマのトレーニンググループです。

初心者から上級者まで、年齢や性別に関係なく
幅広い層の方々がトレーニングしています。
グループレッスンの他にも個人レッスンやセミナー開催もしています。
システマを通じて心身ともに
健康で
自信のある人生を送るためのサポートをしています。
興味のある方はSYSTEMA OTAに参加してみてはいかがでしょうか?
​まずは気軽にお問い合わせください。

​お問い合わせ

クラス参加 出張クラス申し込み、質問等

下のボタンからお気軽にお問い合わせください。

SYSTEMA OTA 2024年2月練習予定

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SYSTEMA OTAクラス開催場所・日時

【群馬県】

太田 日曜日10:00〜11:30 , 11:45〜13:15

   金曜日19:15〜20:45

伊勢崎 木曜日19:30〜21:00

【栃木県】

栃木 第1・3土曜日14:30​〜16:00

月間・週間予定やクラス追加や中止、

予定変更などSNSとblogでお知らせ致します。

下のボタンから登録お願い致します。

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  • Twitter

​ワークショップ

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令和6年3月24日(日)

藏岡良宜システマワークショップ

【時間】

1部 13:00〜15:00

2部 15:00〜17:00

【参加費】

​1部のみ 4000円 ,2部通し7000円

【会場】

群馬県太田市

【主催】

​SYSTEMA OTA

​システマとは
システマとは

システマはロシア特殊部隊スペツナズに所属していた ミカエル・リャブコが
ロシアの伝統武術や健康法と自身の経験や

ノウハウをベースに創始したシステム(体系)です。
システマのスタイルは自然で自由で在ること。
型や技が存在せず呼吸や姿勢にフォーカスし心身のリラックスを深め
動きを磨き、心身をコントロールすることで、
自分が本来持っている力を目覚めさせます。
健康な身体強い精神護身のスキル
などの要素を獲得することができます。


【健康な身体】余分な緊張がなく、持久力、柔軟性に富んだ體。
【強い精神】穏やかで、ネガティブな感情(怒り・苛立ち・恐れ・
自己憐憫・慢心など)が無い心理と精神状態。

【護身のスキル】無駄がなく、繊細で多様なコントロールされた動き。
 

身体と心の健康
​呼吸法を用いたトレーニングで
心身
のリラックスを深めると共に
コントロールを身につけます。

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​​怪我をしにくい身体づくり
歩く 座る 寝転がるなど、
日常動作がトレーニングとなり

怪我をしにくい
身体操作を
身につけます。

危機回避と護身
武器・徒手格闘トレーニングで
危機を速やかに察知する感性
磨き
自分自身と大切な人を護る方法を
身に付けます

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システマの原則は

「非破壊」です。
創造すること。
トレーニングは自分自身や相手の體・精神・魂が
より健康に豊かになることが良いもので、
破壊することは間違えていると考えます。


「自分自身を知る」こと。
自分を知るとは単に自分の長所や短所を知ることではありません。
謙虚であること人生の目的を明確にすることで、
體と精神の真の強さを知ることができます。



​システマは私達の體・心理・精神、
家族、地域、国を創造し築き強化するようにデザインされています。



2007年にミカエル・リャブコとヴラディミア・ヴァシリエフが
マンハッタンにある国連本部に招待されシステマを解説と披露した際
「現代において最も人間的な武道である」と評価されました。

SYSTEMA OTAクラス紹介
クラス

途中参加・退出OK

ご都合に合わせて気軽に
参加して頂けます。​

道着や必要な道具はありません
動きやすい服装
水分補給用の飲み物
汗拭き用のタオル

をお持ち下さ
い。

 

ビジター参加OK
単発参加もOKです。
気軽にトレーニングに

参加して頂けます。

【リラクセーションクラス】

健康法に特化したクラスです。

体力に自信のない方でも無理なく取り組んでいただけます。

疲労しにくいストレスを受け入れにくい心身を養います。

また、疲労 ストレスからの回復を学びます。

初回参加の方は連絡をお願い致します。

2回目以降は連絡不要です。

【レギュラークラス】

トラブルや危機を未然に回避する感性と心身を養います。

武道やスポーツ経験、老若男女を問わず

トレーニングに取り組んで頂けます。

初回参加の方は連絡をお願い致します。

2回目以降は連絡不要です。

※初回参加時に誓約書を提出して頂きます。

​(誓約書は会場にもご用意があります)

【アドバンスクラス】

ストレスフルな状況でも的確な危機回避と対処ができる心身を養います。

システマを本格的に探求するクラスです。

​『参加条件』

SYSTEMA OTAのクラスに参加したことがあり、

システマのクラスに10コマ程度参加経験がある方。

※完全予約制

連絡はクラス開催前日20時迄。

①お名前,②参加希望日をお知らせください。

​当日キャンセルは

キャンセル料金(会場費600円)をお支払いいただきます。

【出張クラス】

群馬県・栃木県と近県で出張クラスを承ります。

参加人数は1名からOKです。

日時は柔軟に対応致します。

申し込みや質問等、お気軽にお問い合わせください。

『参加費』

 1名 メンバー2000円、ビジター3000円/2時間

   + 会場費、交通費

​お問い合わせ

参加申し込み・出張依頼・質問などございましたら
下のボタンから気軽にお問い合わせください!

参加費

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〇月払い・チケットは全クラス対応します。

〇ポイントカードは1コマ1ポイントで10ポイント貯まると

参加費1,000円割引券として使用できます。

〇使用済みチケット3枚で参加費2,000円割引券として使用できます。

☆割引券は複数枚併用可能です。

メンバー登録方法

〇年会費のお支払い。

〇スポーツ保険と会員限定動画視聴に必要な情報の提出。

詳しくはメールでお問い合わせ、

もしくはクラスで直接お聞きください。

学割

SYSTEMA OTAの学生割引

参加費半額

※全クラスに適応

※中・高・大学生 短大生 各種専門学生が対象(22歳以下)。 

​※「学生証」をご提示ください。

 

 

 

paypay使えます。

​還元キャンペーンやポイントが貯まってお得!

​トレーニングウェア

グッズ

SYSTEMA OTAオリジナルTシャツです。

素材はコットンとドライをご用意しています。

他にもデザイン カラーバリエーション多数あります。

詳しくは​SHOPボタンをタップしてご覧ください。

​ドライ
​3000円
​コットン
​2670円
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